Abnehmen: Diese Snacks kannst du ohne Reue naschen
5 kalorienarme Süßigkeiten für zwischendurch
Wenn dich mal wieder der Heißhunger packt, dann gibt es gesunde Snacks, die dir beim Abnehmen helfen.
Smoothie Bowls sind nicht nur hübsch anzusehen, sie sind auch gut für die schlanke Linie.
Und selbst manch ein Eis kann dir dabei helfen, die überschüssigen Pfunde loszuwerden.
Du möchtest ein paar Kilos abnehmen, möchtest aber dabei auf nichts verzichten? Dann haben wir hier 5 kalorienarme Süßigkeiten für dich, die du ohne Reue naschen kannst …
1. So lecker wie ein Brownie: Proteinriegel
Falls dich mal wieder der Heißhunger auf Süßes packt, dann gönn dir doch ein einen köstlichen Proteinriegel. Diese bestehen überwiegend aus gesundem Eiweiß sowie Ballaststoffen und eignen sich daher perfekt als Snack für zwischendurch. Das Tolle: Obwohl die Fitness-Riegel beim Abnehmen helfen, schmecken sie trotzdem richtig gut. Du hast die Wahl zwischen leckeren Geschmacksrichtungen, wie beispielsweise Schoko-Brownie oder Schoko-Karamell. Da läuft einen direkt das Wasser im Mund zusammen, oder?
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2. Amfit Nutrition „Protein-Riegel mit Schokoladen-Karamellgeschmack“, 12er-Pack hier für ca. 17 Euro shoppen
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2. Süße Kugeln: Proteinballs
Statt einer Praline snacken wir ab sofort leckere Proteinballs, die du unter anderem in den Sorten „Coconut + Macadamia“, „Peanut Butter Cookie Dough“ oder „Lemon + Pistacho“ bekommst. Ähnliche wie die Proteinriegel sind auch die kleinen Kugeln reich an Protein und Ballaststoffen. Ein weiterer Pluspunkt: Sie enthalten keinen raffinierten Zucker, schmecken aber trotzdem himmlisch süß. So bringt das Abnehmen doch direkt doppelt so viel Spaß, oder?
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3. Genialer Nutella-Ersatz: Proteincremes
In Zeiten des Abnehmens ist ein großer Löffel Nutella tabu – bis jetzt! Es gibt nämlich eine kalorienarme Alternative, die wir bei einer Diät naschen können. Die Rede ist von Proteincremes, die bis 85 Prozent weniger Zucker und 40 Prozent weniger Kohlenhydrate enthalten, als gewöhnliche Schokocremes. Ob du die Creme auf einem Low-Carb-Brot oder als Snack zwischendurch naschst, ist dir dabei selbst überlassen.
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4. Popsicles aus Eiweiß
An heißen Tagen ist ein zwar Eis die beste Abkühlung, doch gut für die schlanke Linie ist es keineswegs. Zum Glück gibt es aber Protein Ice Cream, das erfrischt und gleichzeitig beim Abnehmen hilft. Die Zubereitung ist ziemlich simpel. Alles, was du dafür tun musst, ist das Proteinpulver mit Wasser oder Milch in einem Shaker zu mixen. Anschließend wird die Eismasse in eine Stielform gefüllt und für mindestens vier Stunden eingefroren. Danach kannst du die eiskalte Nascherei genießen.
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5. Farbenfrohe Smoothie-Bowls
Wie wäre es mit einer Vitamin-Bombe? Smoothie-Bowls haben schon vor geraumer Zeit die sozialen Netzwerke erobert, da sie so farbenfroh sind. Die Bowls sind aber nicht nur hübsch anzusehen, sind eignen sich auch hervorragend fürs Abnehmen. Der Grund: Sie bestehen überwiegend aus Früchten oder Gemüse. Es gibt spezielle Pulver, die du einfach nur anrühren musst. Besonders beliebt sind beispielsweise Matcha- oder Acai-Pulver. Frische Früchte wie Beeren, Kiwi oder Bananen kommen als Topping zum Einsatz. Für den gewissen Crunch sorgen hingegen Haselnüsse, Kokoschips oder Chia-Samen.
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